Lida' nın bir yosun türü olan Yunnan yosunu
içerdiğini ve bu sayede bu kadar hızlı ve bu gizli formülüyle bu kadar rahat
kilo verdirdiğini hemen hemen hepimiz biliyoruz. İşte bu yosun türü sayesinde
vücudunuzdaki yağlar kısa sürede yakılır ve mitokondriye bırakılır. Tabi bu
bahsi geçen kötü yağlardır. Bir de iyi yağlar var. Size inanılmaz gelebilir ama bazı yağlar sadece sizin için iyi olmakla
kalmaz, aynı zamanda beyin fonksiyonları, eklem hareketleri, parlak saçlar,
pırıltılı ten ve parlak tırnaklar için kesinlikle gereklidir de; tabii hayatı ve
yemeyi daha zevkli hale getirmelerini katmıyorum, çünkü yağlar gerçekten de
yediklerinize lezzet katar. Yağlar iki sınıfa ayrılır: Doymuş ve doymamış.
Doymuş yağlar, oda sıcaklığında katı kalan ve hayvan dokularında bol miktarda
bulunabilen yağlardır ki bunlar Lida ile tavsiye edilmeyecek kadar kötüdürler; doymamış yağlar ise oda sıcaklığında sıvı halini korur ve
bitkilerde bulunur (onları çoğunlukla kanola ve zeytinyağı gibi bitkisel
yağlarda görürüz). İşte bunlar faydalı olabilecek yağlardır. Ve Lida
zayıflama hapı ile birlikte önerilirler.
Vücudunuz tükettiğiniz karbonhidratlardan da kendi yağını üretir. Ama doymamış
yağ üretemediği için, bunları yiyeceklerden almanız gerekir. Bu yağlara temel
yağ asitleri (EFA) veya omega yağlar denir. EFA bazen omega-3 veya omega-6
şeklinde de sınıflandırılır. (EFA'nın beslenme düzeninde alınması gerekir, çünkü
vücut kendisi üretemez.) Lida için bir diğer önemli yağ da omega serisidir. Omega-3, kaslarınızı yağdan arındırmak, bel ölçünüzü
ince tutmak için özellikle en iyisidir ve keten ürünlerinin yanı sıra
(ketentohumu yağı veya ezilmiş ketentohumu gibi) somon, deniz levreği ve morina
gibi şişman soğuk su balıklarında da bulunur.
Omega-3, omega-6 ile aynı miktarda tüketilmelidir ama genellikle soya fasulyesi
ve ayçiçeğinde bulunan bitkisel yağlar sayesinde on kat daha fazla omega-6
tüketilir ve bu da su birikimine ve kilo almaya neden olur. Omega-9, zeytin,
avokado ve kuruyemişte bulunur; bu yağlar sizin için harikadır. Lida' nın yeni
ürünü Lida yosun jeli de bitkisel yağlar içermekte ve onların sayesinde
yağ yakmaktadır. Bitkisel yağ
(genellikle işlenmiş, kutulanmış yiyeceklerde bulunur) tüketiminizi azaltarak ve
beslenme düzeninize zeytinyağı ve/veya ketentohumu yağı ya da morina karaciğeri
yağı katarak, bu iki omega yağ seviyesini dengede tutmaya çalışın.
Sabahları portakal suyuna katılmış iki çorba kaşığı morina karaciğeri yağı
içerek, omega-3 yağ tüketimimi artırmaya çalışıyorum. Morina karaciğeri yağı,
herhangi bir sağlıklı yiyecek mağazasında bulunabilir ve bir mini buzdolabında
kolayca saklanabilir; limon eklenmiş çeşitlerinin tadı daha iyidir. Lida ile
şiddetle önerilir ve kombine tüketiminde çok daha sağlıklı zayıflama
sağlar. Bu küçük
adım sayesinde öğle saatine kadar tok kaldığımı ve beyin fonksiyonlarımın bütün
gün çok iyi çalıştığını fark ettim. |
