Bir gerçek var ve değişmeyecek: Bir kişi zayıflamak için baş koyduysa bunu
sadece ve sadece tek bir şeye odaklanarak başaramaz. Siz Lida zayıflama
kapsülü kullanarak 8, 10, hatta 30 kilo verebilirsiniz. Bu tabii ki kilo
fazlasına ve obezite değerlerine göre değişen bir durum fakat tek başınıza
yapamayacağınız tek bir şey ideal kilonuzu yakalayabilmenizdir.
Lida gibi mükemmel ve güçlü bir takviyeyle dahi olsa ideal kilonuza sorunsuz bir
şekilde ulaşmanız pek mümkün görünmez. Net sonuç isteyenler Lida kapsülü
ile kesinlikle ve erinmeden ya egzersiz, ya düzenli beslenme programları veya
diyet, yada destekler kullanmak durumundadır. Bizler bu yazımızda sadece
desteklerden bahsedeceğiz.
Hayatınızı güzelleştirecek ve sizi ideal kilonuza Lida ile birlikte çalışarak
ulaştırabilecek destekler. Omega-3 yağ asitleri gibi... Somon balığı, uskumru,
ringa balığı, sardalye ve ton balığı gibi yağlı balıklarda yüksek yoğunlukta
bulunmaktadır. Omega-3 yağ asitleri ayrıca yumurta sarısı, fındık ve ketentohumu
gibi bazı tohumlarda bulunmaktadır.
Özellikle Lida kullananlar için önerilen takviye ve vitaminler;
Omega-6 yağ asitleri, yumurta sarısı, tohumlar (özellikle ayçiçeği, aspur ve
susam), tam tahıllar ve bazı sebzelerde bulunmaktadır.
A Vitamini, balık, yumurta sarısı, tereyağı, peynir, havuç, kırmızı biber,
ıspanak, domates ve fasulyede yüksek oranda bulunmaktadır.
B1 Vitamini (thiamin), taze balık (özellikle somon balığı), bazı kuruyemişler (mahuncevizi,
bakkam, yerfıstığı, çamfıstığı) ve susam tohumlarında bulunur.
B2 Vitamini (riboflavin), süt ürünleri (kaymak, peynir), ciğer, biftek, tavuk,
yumurta, balık, kabuklu deniz ürünleri, mantar, avokado ve bademde bulunur.
B3 Vitamini (niacin) balıklarda (özellikle somon balığı ve ton balığı), et,
tavuk, ciğer ve yumurtada yüksek yoğunlukta bulunmaktadır.
B6 Vitamini (pyridoxine) balıklarda (özellikle ton balığı), et, ciğer, tavuk,
avokado, ceviz, domateste bulunur.
B12 Vitamini (cyanocobalamin), Bitkilerde bulunmayan tek vitamindir. En yüksek
yoğunlukta ciğer, deniz ürünleri, balık (özellikle sardalye, somon ve ton) ve
yumurtada bulunur. Ve daha az miktarda süt ürünleri ve ette bulunmaktadır. B12
vitamininin özellikle Lida severler tarafından düzenli olarak tüketilmesi
gerektiğini biz her fırsatta burguluyoruz.
B12 ve Folik Asit desteği
sayfamızı inceleyin / araştırın. Vejetaryenlere B12 vitamini alabilmeleri için
vitamin hapı tavsiye edilmektedir.
Folate, en yüksek yoğunlukta ciğerde bulunur, fakat ayrıca pek çok sebzede
(özellikle yeşil sebzelerde), et, kümes hayvanları, balık, kabuklu deniz
ürünleri, yumurta ve cevizde bulunmaktadır.
C Vitamini, ciğer ve böbrek dışında hayvansal gıdalarda bulunmaz ve sebze
(özellikle yeşil ve kırmızıbiber, bezelye, domates ve brokoli) ve meyvelerde
(çilek ve turunçgiller) bulunmaktadır.
D Vitamini, yalnızca yağlı balıklarda bulunan bir vitamindir: özellikle uskumru,
ringa, somon veton balığı bu vitamin açısından zengindir. Yumurta ve tereyağında
da D vitamini vardır.
E Vitamini, kabuklu yemişler (badem, fındık, yerfıstığı), zeytin, domates
püresi, avokado ve balıkta bulunur.
K Vitamini, brokoli, lahana, marul, taze soğan ve ıspanak gibi yeşil sebzelerde
bulunmaktadır.
Zayıflama destekçisi ve atik bir ürün olan Lida için bu destekleri kullanmanız
sizin daha sağlıklı ve daha performanslı bir kilo verme dönemi içerisinde
bulunmanıza vesile olacaktır. |
