Bazı gıdaları günün belirli bir zamanında yemek, diğer zamanlarda yememek gerekir. Kimi yiyecekler bir mevsimde sağlık için çok faydalı, sonra sağlığa zararlı hale gelir. Ve bazı gıdalar tek başına alındığında yarar getirirken, başka gıdalarla karıştırıldığından kötü sonuçlar doğurabilir. Kilo almak bu olumsuz sonuçlardan sadece bir tanesidir. Aldığınız fazla kiloları Lida Zayıflama Hapı kullanarak sağlıklı bir şekilde eritebilirsiniz. Bu yazıda, hem bu noktalar hem de Hint usulü beslenmenin temel unsurları anlatılmaktadır.
Soğuk iklimler de yaşayan insanlar, beden ısıları koruyabilmeleri için gerekli olan ham enerjiyi etten alırlar. Peki bu iklimlerde yaşayan vejetaryenler gereksinim duydukları ısıyı hangi besinlerden alacaklar? Neyse ki ısı veren tek besin kaynağı et değil. Vejetaryen gıdaların büyük kısmı, fazla yüksek olmayan ısı gereksinimini rahatça karşılarlar. Et gibi bu sebze ve meyveler de fazla tüketildiğinde kilo almanıza neden olabilir. Ama Lida vraken üzülmenize gerek olmadığını zaten biliyorsunuz.
Böyle iklimlerde pişirilen yemeklerde, karabiber, kırmızı biber, soğan ve sarmısak daima kullanılması gereken malzemelerdir. Kuru üzümün yanı sıra, badem, amerikan fıstığı, ceviz ve şamfıstığı, önceden biraz kavrulmak suretiyle beslenmede tamamlayıcı malzeme olarak son derece faydalıdırlar. İçinde patates, domates, şalgam, havuç, soğan, yeşillikler, kabak, bal kabağı, bezelye ve pişmiş salatalık bulunan yemekler sisteme enerji katarlar. Sisteme katılan fazla enerji depolanma dolayısıyla kilo aldırma eğilimindedir.
Buğday, tapyoka ve yulaf gibi tahıllar, hele bir de üzerlerine üzüm ve kavrulmuş fıstık-fındık konulduğunda, kahvaltıda çok güzel yenirler. İncir ve hurma da oldukça faydalıdır. Genel olarak, sistemi soğuttukları için, süt ürünleri ve narenciyeden uzak durulmalıdır. Süt ürünleri içinde sadece peynir kullanılabilir. Meyvelerden muz iyidir, ayrıca papaya, mango ve nar da yenilebilir. Bal ve karabiber karışımını her sabah almak gerekir. Bunun ardından bir baş sarmısak bir bardak ılık su ile yutulabilir. Bir çay kaşığı çemen otu tohumu, bir çay kaşığı doğranmış zencefil, yedi adet tane karabiber ile siyah çay karışımından oluşan bir çay sisteme anında ısı verir. |
