Kullanıcılar içingeçerli olan Lida zayıflama kapsülü rejimini
mikrobesinler ile destekleyebilirsiniz. Şeker: Arada birçok az miktarda bal
yenebilir. Kuru üzümden yararlanarak irmikle veya buğday unuyla tatlı bir
yiyecek de hazırlanabilir. Meşrubat: Az içmeye devam etmeli. Arada bir çok az
miktarda taze greyfru.t suyu veya doğal şekilde hazırlanmış şarap içilebilir.
Yağ: Değişiklik yok. Arada sırada çok az miktarda az tuzlu tereyağı ısıtmamak
şartıyla yenebilir. Kuru yemiş ve yağlı bitkiler: Az miktarda siyah zeytin,
yemeklerden sonra az miktarda kuru üzüm, birkaç badem veya fındık yenebilir. Bu
tavsiyelerin mikrobesin kuralları içerisinde Lida ile uygulanması kolay ve
zahmetsiz bir zayıflamaya vesile olabilir. Adımları Lida ile takip edin;
Kaçınılması gereken hatalar :
- Yemek pişirirken aşırı yağ kullanmamalı.
- Tahılları İyi çiğnemeyi unutmamalı.
- Yemekleri aşırı sulu pişirmemeli. Yemek pişkin, yumuşak olmalı ama sulu
olmamalı. (1 fincan tahıl İçin 1 1/2 veya 2 fincan su yeterlidir).
- Tuzu ve Gomasio'yu aşın kullanmamalı.
- Yaşlılarla çocuklarda suyun kısıtlanması üzerinde daha az durulmalı. Onlar
tuzu azaltarak az miktarda sütlü madde, meyve ve bal yiyebilirler.
- Rejimin başlangıcında görülen belirtiler:
- Bacaklarda halsizlik ve titreme
- Ağır nabız (tehlikesizdir)
- Düzensiz aybaşı (geçicidir)
Geçici kabızlık (müshil almamalı, gerekirse sabahları bir avuç çiğ kepekli
(kargo) pirinç yemeli. Kilo kaybı (Özellikle ilk ay) Lida ile uygulanan rejim
süresince alınan sıvı miktarı çok düşük olduğundan, özellikle hayvansal besin
yenmemelidir. Hatta bedende toksin bırakabilecek herhangi bir besini yememek
gerekir. Böylece bedene yük vermeksizin böbrek yoluyla toksinlerden kurtulunur.
Bu rejimin amacı, böbrekleri yormadan toksin bırakmayan besinlerle beslenmektir.
Böylece beden aşırı sıvı alarak değil, dengeli beslenerek arınır. (Bilindiği
gibi, geleneksel rejimde aşırı sıvı alarak beden arıtılmaya çalışılır. Oysa bu
böbreklerin hacmini genişletir).
Tamamen iyileşince: Rejim zaman zaman hafifletilebilir, yeter ki geçmişteki
hatalar yinelenmesin. Yılda 3 - 4 kez, birer hafta süreyle bu rejimi uygulamalı.
Mümkünse Lida kullanırken yalnız doğal besinle beslenmeli. |
