Lida ile Aero egzersiz "oksijenli" anlamına gelir ve yürüme ya da yavaş koşma
gibi etkinlikler sırasında oksijen talebinin sürekli karşılanabildiği
etkinlikleri belirtir. Buna karşılık egzersizlerin bazıları "oksijensiz"
anlamına gelir ve kasların kalp ile akciğerden daha hızlı oksijen kullanarak
kanı dağıtabildiğim etkinlikleri belirtir. Bu etkinlikler futbol, voleybol ve
tenis gibi aniden durma ve ilerleme hareketlerini içeren etkinliklerdir. Pek
tabii ki bu kadar öte bir egzersiz çalışmasını "Lida zayıflama hapı" ile tavsiye
etmeyeceğiz.
Aero sayılmayan diğer etkinlikler, zorluk derecesi daha hafif olan
etkinliklerdir. Bu hafif etkinlikler bizim Lida ile önerdiğimiz türden
etkinlikler olacak. Bu etkinlikler; bahçe bakımı, ev temizliği, yaprakları
tırmıkla toplamak, çimleri biçmek, çocuklarla oynamak ve boş zamanda yürüyüş
yapmak gibi basit etkinlikler içerir. Bir Lida kapsül kullanıcısı bu gibi hafif
etkinlikler sayesinde normalden daha hızlı ve performanslı zayıflayabilir.
Her ne kadar bu etkinlikler, öncelikle kilo vermeye destek olmasa da genel
sağlık ve ağırlığın korunması kadar önemlidir. İşin içine bir de Lida' nın o
mucize etkisi girdi mi süreç daha da kısalacaktır. Bu tür etkinliklerin bir
kaçının bir arada olması, toplamda daha fazla kalori yakmayı sağlar. İşte Lida
için harika bir sebep! Bu tür etkinliklerin günlük yaşamla daha çok bütünleşmesi
daha etkin bir yaşam tarzına, sıkıntıyı uzak tutmaya ve aşırı gıda tüketiminin
azalmasına neden olur. Günde en az otuz dakika hafif egzersiz yapan bireyler,
zinde olmanın daha çok yararını görürler.
Ağırlık kaldırma ve ağırlık antrenmanlarını içeren egzersizler, aerobik
çalışmaları kadar düzenli egzersiz programınızın da bir parçası olmalıdır. Bu
tür etkinlikler kaslarınızı ve kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olur; genel
kondisyonunuzu, dayanıklılığınızı ve dengenizi geliştirir, Lida yosun hapı
ile daha etkin şekilde kilo kaybı sağlar ve ayrıca yaralanmaları önlemeye yardım
eder. Kuvvet antrenmanları haftada en az iki kere düzenli egzersiz programlarına
dahil edilmelidir. |
