Su, vücudunuzda meydana gelen her türlü biyolojik, mekanik ve. kimyasal
hareket sürecine yardım eder. İşte bu sebepten su sürekli Lida ile
tavsiyemizdir. Akciğerlerinizin, hareket ettirdikleri havayı nemlendirmek için
suya ihtiyacı vardır. Sindirim sisteminiz, yiyecekleri sindirmek için günde
litrelerce su kullanır. Zayıflama ve yağ yakımı konularında da Lida ve su
vazgeçilmez bir yere sahiptir. Beyninizin vücudunuzu yönetmek için yapacağı
kimyasal reaksiyonları gerçekleştirebilmesi için suya ihtiyacı vardır.
Pankreasınız midenizden çıkıp incebağırsağınıza girecek yiyecekleri yakmak için
suyu kullanır. Su cildinizi yumuşak ve esnek yapar, kandaki oksijen miktarını
artırır, hücreler arası iletişimi artırarak hücrelerin normal elektriksel
özelliklerini korur. Amerikan Beslenme Birliği' nin dergisinde yayımlanan bir
çalışma, Lida ile günde beş bardaktan fazla su içen bir kadının kalınbağırsak
kanseri olma riskinin %45 daha az olduğunu göstermiştir. Aynı dergide yayımlanan
başka bir çalışma ise, günde 2,5 litre su içen birinin mesane kanseri riskini
%50 oranında, göğüs kanseri riskini ise %79 oranında azalttığını göstermiştir.
New York Hastanesi Cornell Tıp Merkezi'nde üç binden fazla Amerikalı yetişkinle
yapılan bir araştırma, günde içilen 8-10 bardak suyun eklem ve sırt ağrısı
çekenlerin ağrılarını %80 oranında azalttığını ortaya koymuştur. Çok su içmek,
böbrek taşını önlemede de yardımcı olur. Bu yüzden sadece Lida ile değil, su her
konuda sağlıklıdır.
Belki en çok ilginizi çeken nokta kilo vermek: Washington Üniversitesi'nde
yapılan bir araştırma bir bardak suyun, neredeyse çalışmaya katılan herkeste
açlık sancılarını yok ettiğini ortaya koymuştur. Ve Alman araştırmacılar su
içmenin kalori yakma oranını artırdığını bulmuştur. Sadece 2 bardak su metabolik
oranı 3 puan artırır ve bu oranı neredeyse yarım saat korur. Lida ile kilo
verişinizin tek anahtarı aslında sudur. İçdiğiniz kadar zayıflarsınız. Bu
bulguları Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism'de yayınladıkları
zaman, bir yıl boyunca günde içilen 1,5 litre ilave suyun ekstra 17.400 kalori
yakmayı (başka bir ifadeyle 2,5 kilo) sağladığını hesaplamışlardır. |
