Öncelikle kilo verme hedefiniz optimum şekilde kilo kaybetmek olmalıdır. Lida
ile küçük değişiklikler yapın. İlk başta (ilk 10 gün) inanılmaz sonuçlar
beklemeyin. Optimum zayıflamak için her hafta 3 kilodan fazla olmayacak şekilde
kilo vermeyi planlayın. Bu, günde yaklaşık 1500 kalori alımını azaltarak
başarılabilir. Bunu da ancak Lida başarabilir.
Peki nasıl? 3 kilo 21000 kaloriyle eşdeğerdir. 3 kilo almak için 21000 kalori
almanız gerekir. Günde 2000 kalori tüketen bir insan, 3 kilo kazanmak için bir
hafta zaman içinde kalori alımını günde 10000' e çıkarmak zorunda kalır, (ek
2000 kalori). Zayıflamak için ise durumu tersine çevirmek gerekir. Normal
şartlarda bu gibi bir kalori yakımı mümkün değildir. Fakat bu Lida ile mümkün
kılınıyor. Lida kullanan kişi, 3 kilo zayıflamak için 1 hafta içinde günlük
kalori alımını 6000 kaloriye düşürülecektir, (eksi 2000 kalori).
Ayrıca fiziksel etkinlik de eşitliğin içinde sayılabilir. Ne kadar hareket
ederseniz Lida ile o kadar yakarsınız.
Lida diyetinize ilk uyumunuz biraz sıvı kaybına neden olacaktır. Bu ilk hafta
yarım kilo fazladan bir kilo kaybı olabilir ancak bu, yalnızca geçici bir
durumdur. Kilo verme çabaları devam ederse haftada yaklaşık yarım-bir kilo
kaybedilebilir. Bu herhangi bir kişi için sağlıklı ve yeterli bir kilo kaybıdır. |
