|
Kalori miktarları bu aşağıda her biri, tümü değil. Aman yanlış anlaşılmasın.
Evet, modern yaşamın bize sunduğu birtakım yiyeceklerden vazgeçmek normalde zor
olabilir ama orjinal lida ile inanın değil. Bu yiyeceklerin yağ ve şeker
oranlarının bağımlılık yapmak üzere ayarlandığını bilin. Siz bunları kendi
iradenizle bırakamıyor olabilirsiniz. Ama emin olun ki Lida zayıflama hapı
size bunlardan vazgeçme şansını kolayca sunuyor. Arkadaşlarınız pizza, döner,
börek yerken siz yemeyecek misiniz? İsterseniz yiyin. Ama bir sonraki öğünde
telafi edin. Beden sizin bedeniniz. Ya kısa vadeli doyumları seçersiniz, ya uzun
vadeli kazancı.
Şimdi bu kalori hesaplarından bir şey anlamayabilirsiniz. Ben de bu kalori
işlerinden sıkılıyorum. Ama işte bildiğim örneklerden bazıları:
- 200 kalori: Bir kutu kola, bir tabak sossuz az yağlı makarna, bir adet
sade poğaça, bir kâse patlamış mısır, on adet kızarmış patates, ki bir Mc
Donalds patates kızartması porsiyonunun üçte birine denk gelir.
- 300 kalori: Bir kazandibi, bir tabak domatesli pilav, bir dilim peynirli
börek, iki adet minik kurabiye, bir sokak simidi.
- 400 kalori: Bir dilim pizza, sucuklu tost, reklamlarını gördüğünüz bir
adet (Kit Kat, Snickers, Rodeo vb.) çikolata bar, iki lahmacun.
- 500 kalori: Bir Big Mac'in iki ısırık eksik hali, profiterol, üç dilim
baklava, bir tabak künefe, bir porsiyon karışık dondurma, bir adet tavuklu
dürüm.
Sevdiği şeylerden tümüyle vazgeçerek doğal beslenenler de var. Her şeyden
birazcık tadarak nefsini körletenler de var. Adam sende, deyip her şeyi yiyip,
sonra kilolarından şikâyet edenler de var. Ne şikayet edin, ne de hayıflanın.
Kendinizi sadece Lida' ya bırakın. Neyi seçerseniz, seçimlerinize uygun
sonuçları alırsınız. Hem pastayı böreği istediğiniz kadar yiyip hem ince
kalmanız mümkün değil. Mümkün olsaydı, zaten bu kitabı okumaya ihtiyaç
duymazdınız. |
