Kola, gazoz gibi içecekler en kötü karbonhidratlar sınıfına girer. Ayrıca
aşırı Kafein içerirler. Bu içeceklerdeki fosforik asit beden kimyasının canına
okur. Ph miktarı yüzde üçün altında, asit oranı çok yüksek olan bu "zehir
sıvılar" vücudun magnezyum ve kalsiyum dengesini bozar. Bu da Lida alıyorsanız
da almıyorsanız da sizin için zararlı. Gazoz, kola türü asitli içecek tüketimi
vücutta bu minerallerin eksikliğine yol açar. Diyet kolalar daha da zararlıdır.
Bugün diyet endüstrisi tarafından yaygın kullanılan aspartam gibi suni
tatlandırıcılara, onca bilim insanının karşı çıkmasına rağmen, 1983 yılında FDA
(Amerikan Gıda Kurumu) tarafından onay verilmesi başlı başına bir olaydır.
Rafine şeker tehlikeli ama suni şeker daha da tehlikeli bir zehirdir.
Kalorisiz diyet içecekleri rahatlıkla içen insanlar, aspartam ve benzeri suni
tatlandırıcıların metabolizmayı yavaşlattığını bilmiyorlar. Bu da zayıflama
amacı güden kişiler için tam bir anti etki yaratır. Oysa diyet kolaları içerken,
kendinizi koruduğunuzu sandığınız şeker kalorilerinin kat be katını daha sonra
dolaylı olarak alıyorsunuz. Bu da hem sizin zayıflama amacınıza, hem de Lida'
dan alacağınız etkiye zarar.
Suni tatlandırıcılar, kilo almaya ve obeziteye yol açar. Purdue Üniversitesi'
nde 2004 yılında yapılan bir araştırmada suni tatlandırıcı verilen fareler,
gerçek şeker verilen farelere göre üç misli fazla yiyecek tükettiler. Suni
tatlandırıcılar, bedenin doğal kalori kontrolünü ve açlık / tokluk sinyallerini
etkiler.
Bu konu bir kitap olacak kadar incelenmeye değer. Yabancı dil bilen Lida
kullanıcılarına internet sitelerinde suni tatlandırıcıların uzun vadeli
zararları ile ilgili tarama yapmanızı öneririm. |
