Diyette Uzun Vadeli Başarı

[morg]

Uzmanlar diyet konusunda yaptıkları açıklamalarda bir diyetisyenin kontrolüyle bilinçli olarak kilo verilmesi gerektiğinin altını çiziyorlar. Çok önemli bir nokta da var ki kilo verirken acele etmemek. Yani kısa sürede kilo vermeye heveslenmemek gerekir. Bu bir zaman işidir.

Hareketlerin Mucizesi:
Sağlıklı yaşam için doğru beslenme ve düzenli egzersiz şarttır. TV'ye esir olmuş insanlar topluluğu olarak maalesef hareketi sevmeyen bir toplum olmuşuz. Ve ekran bağımlılığı kilo olarak geri dönüyor bizlere.
Diyetle birlikte "harekete geçmemiz" şart. Yağları kullanılıp, kasların kaybedilmeyeceği ve metabolizma hızının düşürülmeyeceği bir diyet program uygulamalıyız. Herkes kendi metabolizmasına uygun olanını seçmelidir. Onlarca bedene göre onlarca diyet mevcuttur.

Sadece sebze meyve ile beslenen, hamur işlerinden uzak duranlar da, günde yarım saat yürüyüp, fazlalıklarını eritenler için de yanlış yapıyor denilemez. Çünkü yürüyüş en sağlıklı zayıflama yöntemlerinden biridir.