Genç Yaşlarda Kilo Vermek

[morg]

Yaşam boyu geçtiğimiz dönemlere göre kilo verebilme yöntemleri aynı değildir: kilo verme motivasyonları farklıdır, vücut değişir, beslenme alışkanlıkları gelişir. 20'li, 30'lu, 40'lı, 50'li yaşlarda ideal formunuza ulaşmak için yapmanız gerekenler vardır. Ancak unutmayın; vermeniz gereken kilo, 10 kilonun üzerindeyse bir uzmana danışarak programlar uygulamalısınız.

20'li yaşlarda birkaç istenmeyen veya ergenlikten kalan fazla kilolardan kurtulmak gerekebilir. Vücut gençken zayıflamak daha kolay olsa da hata yapmamak için bilinçli olmak gerekir. Çoğu genç kadın "small" veya "36" beden elbiselerine giremedikleri anda kendilerine "şişman" sıfatını yapıştırır. Bunu bir takıntı haline getirmemek şartıyla insanın kendisiyle barışık olması veya kendini daha iyi hissetmesi için 12 kilo vermesi normaldir. Ama asla aşırıya kaçırmamalıdır. Abur cuburların kalça bölgesinde biriktirdiği kilolardan kurtulmak sağlığınız için de gereklidir. Ancak rejime başlamadan önce mutlaka vücut hacim indeksinizi hesaplayarak kilo vermeye gerçekten ihtiyacınız olup olmadığından emin olmalısınız. En büyük kozunuz motivasyonunuzdur. Ayrıca gençken kilo verme hızı çok yüksektir çünkü organizma bu dönemde çok çalışmakta ve dolayısıyla da çok enerji harcamaktadır.