Karpuz Diyeti

[morg]

1.Gün karpuz diyeti
Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepekli ekmek
Öğle: 1 dilim karpuz, 200 gr. patlıcan salatası, 200 gr. light yoğurt, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz
Akşam: 200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et, Salata, 1 dilim kepekli ekmek
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. Peynir

2.Gün karpuz diyeti
Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz , 30 gr. (bir kibrit kutusu büyüklüğünde), 1 dilim kepekli ekmek
Öğle: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz
Akşam: 200 gr. ızgara tavuk göğsü, Salata, 1 dilim kepekli ekmek
Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek

3. Gün karpuz diyeti
Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 fincan çay, 1 dilim kepekli ekmek
Öğle: 200 gr. balık, Salata, 1 dilim kepekli ekmek
Ara Öğün: 1 dilim karpuz
Akşam: 200 gr. light yoğurt, Haşlanmış kabak, Salata
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

4. Gün karpuz diyeti
Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Öğle: Yağsız mantar sote, Salata, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz , 200 gr. light yoğurt
Akşam: 200gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte, Salata
Gece: 1 dilim karpuz, 30gr. peynir

5. Gün karpuz diyeti
Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30gr. peynir
Öğle: Fırında kabak mücver, 1 dilim kepekli ekmek, Salata
Ara Öğün: 1 dilim karpuz
Akşam: 200gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç, Salata
Gece: 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim karpuz

6. Gün karpuz diyeti
Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Öğle: 200 gr. light yoğurt, Haşlanmış sebze, 1 dilim sebze , 1 dilim karpuz
Ara Öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Akşam: 200 gr. balık buğulama, Salata, 1 dilim kepekli ekmek
Gece: 1 dilim karpuz

7. Gün karpuz diyeti
Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet, 1 dilim kepekli ekmek, salatalık, domates.
Öğle: 200 gr. light yoğurt, Haşlanmış sebze.
Ara Öğün: Bir dilim karpuz, kepekli ekmek, 30gr. peynir
Akşam: 200 gr. light yoğurt, Haşlanmış sebze, Salata
Gece: Bir dilim karpuz, kepekli ekmek, 30 gr. peynir.