Karbonhidrat Diyeti
Karbonhidrat diyeti sayesinde çok yiyerekte zayıflama imkanınız var, fakat dengeli olmak koşuluyla tabiî ki. Vücut belli oranlarında karbonhidrat alımıyla kilo dengesini sağlayabilir. Ortalama normal bir insanın gereksinim duyduğu karbonhidrat ünite miktarı 70 ila 75 arasındadır. Her gün bu miktarda karbonhidrat alan bir kişi kilosunu dengede tutabilir. 70 ünitenin altında bünye kilo vermeye başlar. Ortalama 40-50 arası karbonhidrat ünitesi tüketen bir insan kilo vermeye başlar. Vucüt fazla karbonhiratları depolayarak yağa dönüştürür. Böylece ihtiyaç fazlasını depolamış olur.
Karbonhidrat diyeti yaparsanız, çok açlık hissi çekmezsiniz. Rejim sırasında dikkat etmeniz gereken noktalardan biriside şekerli ve unlu gıdalardan uzak durmalısınız.
|
11-07-2009, 10:28 AM
Normal
