Spor KALORİ CETVELİ

[Hakan]

[COLOR=#0000ff]Yapılan İş
[/COLOR][COLOR=magenta]Süre[/COLOR]
[COLOR=red]Harcanan kalori miktarı[/COLOR]

[COLOR=blue]Ağırlık çalışmak [/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak [/COLOR]
[COLOR=red]135 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Paten yapmak[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak [/COLOR]
[COLOR=red]18 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Piyano çalmak[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak [/COLOR]
[COLOR=red]14 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Merdiven çıkmak [/COLOR]
[COLOR=magenta]15 dak [/COLOR]
[COLOR=red]18 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Bulaşık yıkamak [/COLOR]
[COLOR=magenta]15 dak [/COLOR]
[COLOR=red]6 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]İp atlamak [/COLOR]
[COLOR=magenta]15 dak [/COLOR]
[COLOR=red]26 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Araba kullanmak [/COLOR]
[COLOR=magenta]15 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=red]1 saat[/COLOR]

[COLOR=red]37.5 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]75 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]150 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Dans etmek [/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]1 saat [/COLOR]
[COLOR=red]75 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]150 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Bahçe işleri [/COLOR]
[COLOR=magenta]30dak[/COLOR]
[COLOR=red]150 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Aerobik[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]1 saat [/COLOR]
[COLOR=red]210 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]410 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Bisiklete binmek[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]1 saat [/COLOR]
[COLOR=red]315 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]630 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Kürek çekmek [/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=red]210 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Ayakta yapılan işler[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]1 saat[/COLOR]
[COLOR=red]105 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]210 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Eşya taşımak [/COLOR]
[COLOR=magenta]15 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=red]120 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]240 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Bilgisayar kullanmak[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]1 saat[/COLOR]

[COLOR=red]45 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]90 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Duş almak[/COLOR]
[COLOR=magenta]15 dak [/COLOR]
[COLOR=red]37.5 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Temizlik yapmak [/COLOR]
[COLOR=magenta]15 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak [/COLOR]

[COLOR=red]52.5 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]105 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Mutfak işleri [/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=magenta]1 saat [/COLOR]
[COLOR=red]75 kalori[/COLOR]
[COLOR=red]150 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Tenis oynamak [/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak [/COLOR]
[COLOR=red]117 kalori [/COLOR]



[COLOR=blue]Bowling oynamak [/COLOR]
[COLOR=magenta]20 dak[/COLOR]
[COLOR=red]117 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Yürüyüş yapmak [/COLOR]
[COLOR=magenta]20 dak[/COLOR]
[COLOR=red]72 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Basketbol oynamak [/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=red]261 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Yüzmek[/COLOR]
[COLOR=magenta]30 dak[/COLOR]
[COLOR=red]324 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Voleybol oynamak [/COLOR]
[COLOR=magenta]1 saat [/COLOR]
[COLOR=red]186 kalori [/COLOR]

[COLOR=blue]Step yapmak [/COLOR]
[COLOR=magenta]20 dak[/COLOR]
[COLOR=red]114 kalori[/COLOR]

[COLOR=blue]Golf oynamak[/COLOR]
[COLOR=magenta]1 saat [/COLOR]
[COLOR=red]318 kalori[/COLOR]