|
|
|
|
Yazılar > |
|
| |
Diyetlerin en büyük sorununu Lida aşıyor |
Acıktığınızda yiyerek sanki hiç kilo sorununuz yokmuş gibi davranabiliriz.
Tabii gerçek yiyecekleri kast ediyorum. Önceleri biraz daha kilo alabilirsiniz.
Paniğe kapılmayın. Lida diye bir güzellik var! Başlangıçta beden "Yakında yine
kıtlık gelecek" diye yediklerinin bir kısmını depolayacaktır. Kendinize kilo
aldığınızı sürekli hatırlatarak moralinizi bozar paniğe kapılırsanız, tepkiniz
daha çok yemek olur, daha az değil.
Aldığınız birkaç kilonun önemi yok. Bugüne kadar aldığınız ve verdiğiniz
kilolarla kıyasladığınızda önemsiz olduğunu göreceksiniz. Her acıktığınızda
yiyin. Zaman içinde bedeninizin ihtiyacından fazla yemediğinizi fark
edeceksiniz. Çünkü yemek, yaşamınızın tutkusu olmaktan çıkacaktır. Çok fazla
yemediğiniz ve Lida kullandığınız için de bedeniniz yağ depolamaktan
vazgeçecektir. Çünkü bedeniniz vermek istediğiniz mesajı almıştır: "Artık
kıtlıktan korkmama gerek yok. İhtiyacım olduğunda besin geliyor. Bu yüzden yağ
depolamam gerekmiyor." Ve siz kısırdöngüden çıkmış olacaksınız. Bedeniniz yağ
depolamaktan vazgeçtiği gibi metabolizmasını yükselterek yağ stoklarını da
eritmeye başlayacaktır. Buna Lida' da en maksimum şekilde yardım edecektir. O da
fazla yükten sizin gibi memnun değil. İncelmeniz kendiliğinden ve kalıcı
olacaktır.
Bedeninizin bilgeliğine güvenin.
"Acıktığınızda yiyin" önerisi sizi korkutmuş olabilir. Çünkü uzun zamandır
açlığı düşman olarak gördünüz. Açlık derin, açlık eski, açlık vahşi. Onu
hapsetmedikçe susturmadıkça, zincirlere vurmadıkça bizi yiyip yutacağını
sanırız. Oysa biz dünyayı yutarız. Çünkü arkamızda Lida var! Açlık bugüne kadar
sadece yakınlaşmanın, rahatlığın, yaratıcılığımızın, kendimizi ifadenin yerini
tutmamakla kalmadı; açlık bizi canlı canlı yedi. Bugüne kadar diyetler size çare
oldu mu? Diyetlerle hızlı kilo verdiniz de sonuç ne oldu? Hepsini geri almadınız
mı? Hem de daha kısa zamanda. Sabrı öğrenmek olgunluğun göstergesidir. Hasta
olduğunuzda iştahınız kapanır, pek açlık duymazsınız. Acıkmak canlılığın,
sağlığın belirtisidir.
Acıktığınız zaman yediğinizde bir şey daha keşfedeceksiniz: zevk yiyeceklerine
eskisi kadar düşkün olmadığınızı. Arada bir yine canınız çekecektir. Ama
zihniniz ve bedeniniz kıtlık-bolluk kısırdöngüsünden özgürleştiği için
eskisinden çok daha az miktarın sizi tatmin ettiğini göreceksiniz. İnsan yasak
şeylere ilgi duyar. Son diyeti bozduğunuzda, yediğiniz zevk yiyeceklerinin
miktarını bir hatırlayın. (Kıyaslamak için hep hatırlayın!) Bir süre sonra
inanamayacaksınız. |
|
Yönetici |
10 Kasım 2009, Salı 13:34:54 |
| Etiketler :
Beden Bilgeliği Açlık ve Tokluk Lida ile Tokluk Hissi Diyet Lida
|
|
|
|
